2. Mensen met een kwetsbaar spijsverteringsstelsel
-
Koolvezels kunnen als een "bulldozer" werken bij het verhelpen van constipatie, maar kunnen de symptomen verergeren bij gevoelige darmen of diarree.
-
Als je last hebt van spijsverteringsproblemen, vermijd dan kool en kies in plaats daarvan voor mildere groenten, zoals gekookte wortelen of gestoomde courgette.
